Vida Activa

Sencillos ejercicios para trabajar tu abdomen

El momento de máxima tensión y estrés: cuando vas a pesarte en la balanza. Ya muchas veces te has tratado de convencer de que esta vez sí comenzarás a hacer ejercicio para bajar esos kilitos que salieron "quien sabe de dónde". Nota completa

Mantente en forma sin salir de casa

Muy seguramente, cuando piensas en ejercicio se te viene a la mente la palabra gimnasio, luego te desmotivas y regresas a tu sedentarismo habitual. Pues fíjate que para hacer ejercicio no tienes que ir necesariamente a un gym, hay rutinas que puedes hacer muy fácilmente sin necesidad de emplear máquinas ni aparatos futuristas. Nota completa

Ejercicios para los glúteos; como obtener un trasero de ensueño

Si quieres lucir unos glúteos de maravilla hay varias rutias que te puede ayudar a obtener los resultados deseados. No tienen porque seguir diciéndote "tabla andante" a tus espaldas; con los ejercicios que te proponemos a continuación vas a combatir la flacidez de tu parte trasera y vas a sentirte de maravilla. Nota completa